蓝鲸直播-苏群点出杨瀚森三分与体能短板 新季场均35分钟储备成挑战

年仅18岁的杨瀚森本赛季代表青岛男篮出战47场常规赛，场均贡献15.3分、10.8个篮板和3.9次助攻，投篮命中率55.4%，尽管数据亮眼，但他的三分球命中率仅为22.6%，场均仅命中0.3记三分，他的场均出场时间维持在33.7分钟,但赛季中后段多次出现体能下滑导致的效率下降。

苏群在节目中分析道：“现代篮球对中锋的要求早已不同往日，杨瀚森有很好的篮下技术和传球视野，但缺乏稳定的外线威胁，这让对手防守时更容易收缩内线，CBA赛季漫长，强度不小，年轻球员第一个赛季就要学会合理分配体力，做好场均35分钟的高强度作战准备。”

从具体比赛来看，杨瀚森的体能问题在第四节尤为明显，本赛季他在末节的投篮命中率相比前三节下降9.2个百分点，篮板和封盖数据也呈现相似下滑趋势，尤其是在连续客场作战或背靠背赛事中,杨瀚森在防守端的移动速度和进攻决策效率明显受到影响。

三分球已成为衡量内线球员综合能力的重要指标，对比联盟中优秀本土内线，胡金秋三分命中率36.5%，余嘉达达到38.5%，就连传统中锋王哲林也有32.9%，杨瀚森22.6%的远投表现显然低于平均水准，且出手次数偏少，场均仅1.3次尝试。

青岛男篮主帅刘维伟曾在赛季中期表示：“年轻球员需要适应职业联赛的节奏，特别是体能方面，杨瀚森很有天赋，但需要学会如何在整个赛季保持状态。”教练组已经为杨瀚森制定了蓝鲸直播专门的体能训练计划,包括增加有氧耐力训练和核心力量训练。

篮球训练专家李明指出：“年轻中锋的体能训练需要系统性规划，除了基础耐力，还要加强爆发力和恢复能力，35分钟的CBA比赛强度相当于国际比赛的40分钟以上，因为外援水平和比赛节奏都很快。”

技术层面，杨瀚森的投篮机制也存在优化空间，他的出手点较低，投篮准备时间较长，在面对紧逼防守时难以获得舒适出手机会，投篮教练陈磊认为：“杨瀚森需要重建投篮自信，从基础动作开始调整，夏季训练期是他改进技术的黄金时期。”

令人欣慰的是，杨瀚森本人已经意识到这些不足，他在赛季总结采访时表示：“这个赛季让我看到自己与顶尖球员的差距，夏天我会重点加强三分投射和体能储备，希望下赛季能做得更好。”据俱乐部透露，杨瀚森已经提前开始夏季训练,每天加练500次三分投篮。

除了个人技术的提升，杨瀚森还需要适应CBA的比赛节奏，本赛季他面对不同类型的内线对手时表现起伏较大，对阵移动速度快的球队时防守端尤其吃力，如何在高强度比赛中保持防守效率，同时不影响进攻端的贡献,是他需要解决的重要课题。

营养和恢复也是体能管理的重要组成部分，青岛男篮已经为杨瀚森配备了专业的营养师和理疗师，帮助他科学增肌的同时保持灵活性，俱乐部总经理张北海表示：“我们对杨瀚森有长期规划，不会急于求成，这个夏天对他来说至关重要，我们会提供所有必要的支持。”

从国际篮球发展趋势来看，空间型五号位已成为主流，无论是NBA的约基奇、恩比德，还是欧洲联赛的顶级中锋，都具备外线投射能力，杨瀚森若想达到国家队主力中锋的水平，必须开发出可靠的三分威胁,否则在国际赛场难以帮助球队拉开空间。

苏群最后强调：“杨瀚森是中国篮球未来的希望之一，但他的成长需要时间和正确的方向，三分和体能看起来是两个技术点，实际上关系到整个职业生涯的发展高度，第一个赛季的适应期过后，大家期待看到他质的飞跃。”

随着CBA赛季结束，各队都进入调整期，对杨瀚森而言，这个夏天将是职业生涯首个真正意义上的备战期，如何通过科学训练弥补短板，提升综合实力,将直接决定他下赛季的表现乃至未来发展方向。

中国篮球正处于新老交替的关键阶段，年轻球员的成长关乎国家队的未来竞争力，杨瀚森作为内线位置上的希望之星，他的进步不仅仅关系到青岛男篮的成绩,更影响着中国男篮未来几年的内线配置。

篮球是一场不断进化运动，球员必须适应时代的要求，杨瀚森拥有良好的基础和天赋，如今需要的是针对性强化训练和比赛经验的积累，只有补齐短板，全面提升，才能在未来职业生涯中走得更远,真正成为中国篮球的中流砥柱。